ALTERNATIVAS DULCES Y SANAS
PARA NAVIDAD
Llegan las navidades y es tiempo de excesos y de saltarnos nuestros hábitos… una buena forma de hacerlo mas liviano es con un par de recetas saludables para llevarlo mejor. Te ofrecemos un par de recetas, brownie de Chia y Turron de Chocolate con frutos secos… Dos delicias que no te puedes perder
No te lo pierdas!!!
OBJECCIONES Y EXCUSAS
PARA NO CUIDARNOS
En este video os vamos a contar muchas de las excusas que nos poneis en consulta cuando os ofrecemos un cambio de hábitos, especialmente a nivel de alimentación.
Muchas de las objecciones que nos contais tienen que ver con autoeducarnos, priorizarnos, organizarnos y recuperar hábitos relativamente simples…
No te lo pierdas!!!
ENEMAS DE CAFE, LIMPIAR INTESTINOS
Limpiarse por dentro es igual de importante que limpiarse por fuera. Nosotros lo hacemos hace mucho y nos encanta…
Te hablamos de una manera de desintoxicar el cuerpo, elevar tu energía y que a pesar de lo que parezca a primera vista, es fácil, cómodo y necesario.
mira el video que te lo contamos todo y tienes una receta de conserva de tomate al final.
No te lo pierdas!!!
CONSERVAS DE VERANO
Cada verano con el calor, el sol y el agua llega la abundancia y la prosperidad a nuestros huertos y la verdura abunda en los mercados a un precio muy economico, tanto, que en ocasiones para no desperdiciar alimentos y para tener alimentos de temporada fuera de verano, es muy recomendable aprender a hacer conservas.
Nosotros lo hacemos hace mucho y nos encanta… mira el video que te lo contamos todo y tienes una receta de conserva de tomate al final.
No te lo pierdas!!!
LAS ALGAS
Y SU VALOR EN LA ALIMENTACION
En este video te hablamos de uno de los superalimentos que tenemos en nuestros mares y que conocemos muy poquito, las Algas. Historia, funciones, aporte nutricional y alguna receta..un video muy interesante.
No te cuento mas, miralo y siente por ti mism@..interesantísimo
LA IMPORTANCIA
DE LOS RITMOS CIRCADIANOS
Unos de los grandes secretos de la salud es respetar los ritmos circadianos.
La luz azul presente ent odas partes es una de las grandes enemigas de los mismos.
Te abrimos un nuevo tema a tener en cuenta para transformar tu salud
No te cuento mas, miralo y siente por ti mism@..interesantísimo
CHARLA ALIMENTACIÓN Y SALUD TOTAL RETIRO MARZO 2023
Aquí te dejo la charla que realizamos Isabel y yo en el último retiro. Hablamos de Alimentación, de detox, salud, mitos y muchos de los asuntos que te servirán para tener una vision global de una vida saludable
No te cuento mas, miralo y siente por ti mism@..interesantísimo
DESAYUNOS SALUDABLES
Somos seres amorosos, pero sí, a veces también nos sale el juicio… Esta semana leimos un artículo sobre desayunos saludables de la dietista del hospital Universitario de Catalunya y nos echamos las manos a la cabeza.
Cargos importantes, con títulos universitarios en el siglo XXI diciendo semejantes barbaridades…y claro, con todo nuestro amor decidimos hacer este video…
No te cuento mas, miralo y siente por ti mism@..interesantísimo
LA COLIFLOR. EL TESORO DEL INVIERNO
Antes de que acabe el invierno nos apetecía hablarte de una de las verduras mas versátiles y que es una de las imprescindibles en una dieta keto o lowcarb.
Esta verdura es la coliflor, y aunque en ocasiones no tiene muy buena fama, por su olor te va a encantar saber todo lo que puede aportarte y las mil y una forma en la que la puedes cocinar.
te lo contamos en el video…interesantísimo
LA IMPORTANCIA DEL AGUA
Y SU CALIDAD PARA NUESTRA SALUD
Somos 75/80% agua. Vivimos en un planeta de agua. Agua son nuestras emociones y el agua es un vehículo para estar en salud.
No se trata de si bebemos suficiente agua sino de si el agua que bebemos es de calidad y puede hacer su función.
te lo contamos en el video…interesantísimo
VIDEO RECETA NAVIDEÑA
CHOCOLATE Y BOMBONES
BAJOS EN HIDRATOS DE CARBONO
¿Qué te parece tener un postre dulce, delicioso y bajo en hidratos de carbono para estas fiestas? Bueno, nosotros lo usamos a menudo no solo en las fiestas pero es un recurso muy bueno para controlar los excesos navideños
te lo contamos en el video…interesantísimo
COMIDAS DE NAVIDAD
Y EVENTOS SOCIALES
LA IMPORTANCIA DEL QUÉ Y EL CÓMO
Llegan las fiestas y parece que se vale todo. Después de los excesos y las combinanciones fatales de alimentos también llegan problemas digestivos, kilos de mas y muchos otros desequilibrios que se puden evitar solo con un poco de atención, conciencia y predisposición.
te lo contamos en el video…interesantísimo
CALDO DE HUESOS.
MEDICINA PARA EL INTESTINO
(VIDEO NO APTO PARA VEGETARIANOS)
Para nosotros es uno de nuestros básicos en la alimentación. No solo por su sabor si no por sus innumerables cualidades.
El caldo de huesos es un regenerador intestinal muy potente y por su relación calidad precio un gran aliado en una dieta low carb o ayuno intermitente
te lo contamos en el video…interesantísimo
VINAGRE DE MANZANA.
PROPIEDADES, BENEFICIOS Y VIDEORECETA
Jamás pensaría yo que sería capaz de tomar un chupito de vinagre en ayunas o antes de las comidas hasta que descubrí los beneficios y el sabor del vinagre de manzana casero.
Isabel nos ayuda en este vídeo a eliminar mitos sobre el vinagre y a mostrarnos el poder que tiene hacer nuestro propio vinagre.
te lo contamos en el video…interesantísimo
DENSIDAD NUTRICIONAL.
UN CONCEPTO A TENER EN CUENTA
Quizá no hayas oido hablar de este concepto antes, pero a nosotros, nos cambió mucho la visión de la alimentación.
No creemos en dietas maravillosas ni perfectas, creemos en una alimentación evolutiva y sin dogmas, y eso es lo que vamos construyendo a base de estudio, práctica y experimentación personal.
te lo contamos en el video…interesantísimo
MIL Y UNA FORMA DE COCINAR LA BERENJENA EN VERANO
Llega el verano y si tienes huerto las berenjenas dan muchisima cantidad, si vas al super es lo mas barato porque está de temporada.
Saber qué hacer con ellas, cómo cocinarlas, conservarlas y utilizar tu creatividad te ayudará a sacarles el máximo provecho..
Te contamos algunos de nuestros trucos y recetas super interesantes!
MIL Y UNA FORMA DE USAR CALABACIONES EN VERANO
Llega el verano y si tienes huerto los calabacines dan muchisima cantidad, si vas al super es lo mas barato porque está de temporada.
Saber qué hacer con ellos, cómo cocinarlos, conservarlos y utilizar tu creatividad te ayudará a sacarles el máximo provecho..
Te contamos algunos de nuestros trucos y recetas super interesantes!
KOMBUCHA: UNA BEBIDA DESINTOXICANTE
Hace años que en casa preparamos kombucha.
El kombucha es una bebida fermentada super desintoxicante con grandes propiedades para la salud.
En este extracto del taller DESINFLAMATE que realizo junto a Isabel Ribero y que es altamente recomendable estuvimos hablando y haciendo una cata de esta deliciosa bebida
La importancia de las heces y la Escala de Bristol
Sí, hoy no vamos a hablar alimentación sino de los desechos de esta. Un poco escatológico pero necesario y muy importante.Isabel Ribero nos cuenta la importancia de conocer el estado de nuestras cacas y su relación con nuestra salud, nuestra microbiota y nuestra alimentación…
un video entretenido y muy didadctico. No te lo pierdas!!!
ABRIL 2022: Alimentacion alcalina y PH de los alimentos
MARZO 2022: Introducción a la microbiota
FEBRERO 2022: Desmontando algunos mitos de la alimentación
Mi experiencia con la dieta Vegana/vegetariana
Mi experiencia con la dieta Macrobiotico
Nuestra experiencia con la dieta Keto o cetogénica
RECETAS
Pincha en cada imagen para acceder a las recetas
(algunas aun no están disponibles, cada mes iremos subiendo recetas nuevas)
AL HORNO
SALTEADOS
GUISOS
BEBIDAS Y BATIDOS
