El rito de los 5 tibetanos es un entrenamiento muy sencillo que consiste en 5 ejercicios con los qu etrabajarás Flexibilidad, Fuerza  Cardio.

En esta ocasion nos acompaña Juantxo Berasategui, uno de los nuevos colaboradores de la academia.

Juantxo es medico de atencion primaria, experto en nutrición y salud holística.

La flexibilidad física es una cualidad que nos conecta a un cuerpo joven y dinámico. La flexibilidad esta unida también a nuestra capacidad mental de adaptación y creación de nuevas posibilidades.

Es decir, un cuerpo flexible, favorece una mente flexible. Un cuerpo rigido o tenso es sinónimo de una mente tensa.

En esta secuencia básica de Flexibilidad a través de ejercicios de Yoga puedes practicar de la mano de Ana marí una serie que te ayudará a conecta con una mente y un cuerpo flexible.

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