Te propongo un Reto, un desafío que cada mes,

si te animas, te ayudará a mejorar tu Salud, ampliar tu Conciencia, conocerte a ti mismo

y con ello acceder a un nuevo nivel de Bienestar y Prosperidad.

¿Te animas? Mas abajo te dejo el video con el reto de cada mes.

Reproducir video acerca de Retos saludables academia online

Reto Diciembre 2022

En relación con la Masterclass de este mes, una buena forma de prevenir que el estrés de las reuniones familiares nos afecten es hacer un trabajo previo de pedisposición a tener “una fiesta en paz” e incluso utilizarlo para entrenar la mente y hackear el sistema.

Donde va tu atención va tu energía y esta crea la realidad, así que mira lo que te propongo…

echa un ojo al video que esta super interesante…..te animas?

Reproducir video acerca de retos saludables academia online

Reto Noviembre 2022

Aprovechando la cercanía al día de todos los santos y la Masterclass sobre el curso de Acercarse a la muerte con Amor. Te invito con este reto a reflexionar y hacer un ejercicio muy liberador para el Alma.

Te invito a tomar conciencia y decir “los no dichos”…aquellas palabras que pesan muchos cuando alguien se va y se quedan en tu corazón

echa un ojo al video que esta super interesante…..te animas?

Reproducir video acerca de retos saludables academia online santosha

Reto Octubre 2022

Si la vida es un espejo, y lo que vemos fuera está dentro, afinar nuestra percepción para ver lo bueno y valioso fuera, puede crear cambios muy potentes en lo que vemos de nosotros y en lo que ven en nosotros.

Este reto es un biohacking emocional Unimos la percepción y la acción, el resultado, ya nos lo contarás.

echa un ojo al video que esta super interesante…..te animas?

Reproducir vídeo

Reto Septiembre 2022

La Masterclass de este mes hablamos de la procrastinación, el arte de postergar y retrasar tu felicidad.

Te propongo un reto para mejorar tu energía.

echa un ojo al video que esta super interesante…..te animas?

Reto Agosto 2022

Reproducir vídeo

Trabajar la Autoestima es volver a poner el foco en nuestros éxitos y logros para volver a reconocer el valor que tenemos. Un a tarea que a veces nos cuesta porque la inercia es poner solo el foco en el error, el fallo y la desvalorización. Con nuestro autoconcepto creamos nuestra vibración y proyectamos inconscientemente nuestra realidad.

Te propongo un reto para mejorar tu autoconcepto

echa un ojo al video que esta super interesante…..te animas?

Reto Julio 2022

Reproducir vídeo

Trabajar la coherencia es el reto de este mes ¿Cómo? Poniendo mucha atención en lo queremos y lo que no queremos, en lo que hacemos, en lo que sentimos, en lo que decimos, en desde donde y para qué…

Prestarnos atención y ser conscientes nos permite respetarnos estar en coherencia y permitir que la vida fluya de otra manera.

echa un ojo al video que esta super interesante…..te animas?

Reto Junio 2022

Reproducir vídeo

Si te consideras una persona ansiosa o sientes que normalmente vas mas acelerado de lo que toca este reto es para ti.

¿Qué vamos a hacer? bajar nuestras revoluciones conscientemente.

¿cómo? activando el boton interno de camara lenta cuando te pilles en el subidón…para, respira y enlentece tu vida.

echa un ojo al video que esta super interesante…..te animas?

Reto Mayo 2022

Reproducir vídeo

Quienes practican apnea o retención de la respiración aseguran que no solo mejora tu salud y amplía tu capacidad pulmonar sino que mejora tu capacidad para tomar decisiones, te prepara para manejar mejor las crisis o para tener una mayor confianza en ti misma.

Hoy sabemos a partir de prácticas como la de Wimhoff (de él hablaremos otro dia) que incluso podemos llegar a controlar sistemas involuntarios del cuerpo de forma consciente…hay un universo tras la respiración.

echa un ojo al video que esta super interesante…..te animas?

Reto Marzo 2022

Reproducir vídeo

Hay tóxicos fisicos, pensamientos tóxicos o hábitos tóxicos.

Este mes te propongo que analices los tóxicos que hay en tu vida, elijas uno y lo dejes un mínimo de 21 días.

Es tan importante lo que sientes como lo que piensas, tu ego se rebelará ante esta decisión. Utiliza esta situación para observar tu mente….

echa un ojo al video que esta super interesante

te animas?

Reto Febrero 2022

Reproducir vídeo

La GRATITUD junto con el Amor, es la emoción que mas elevada frecuencia tiene y es por ello que mantener esa actitud de agradecimiento en tu vida es un seguro de vida para el resto de ámbitos en los que te muevas, así como un seguro de vida para llenar los vacíos emocionalesy crecer.

Te propongo agradecer, en tu interior y en tu exterior.

echa un ojo al video que esta super interesante

te animas?

Reto enero 2022

Reproducir vídeo

comenzamos un nuevo año, una nueva etapa en la que tenemos la posibilidad de una vez recapiltulado el año anterior, ahora planificar lo que vendrá.

te propongo un cuadrante planificador que te ayudará a darle sentido y dirección a tu nuevo año.

echa un ojo al video que esta super interesante

te animas?

Reto Diciembre 2021

Reproducir vídeo

Se acaba el año y la forma de poner consciencia es recapitular, mirar atrás mes a mes para ver y analizar lo vivido, lo aprendido, lo sentido.

Para examinar si lo que has vivido tiene algo que ver con lo que te propusiste, si se te quedó algo en el tintero.

Es momento de parar y sentir

te animas?

Reto Noviembre 2021

Reproducir vídeo

Aprender a respirar y no reaccionar puede ser un ejercicio de autoconocimiento muy potente.

Utilizar las situaciones de la vida cotidiana para vernos en el espejo “del otro” y entendernos mejor a nsotros mismos..

es un reto muy interesante para practicar este mes.

te animas?

Reto Octubre 2021

Reproducir vídeo
La lectura es una meditación profunda, desarrolla nuestra imaginación y hace ejercitar nuestro cerebro y nuestra capacidad de aprender y llevar a nuestras neuronas al gimnasio. Leer es un hábito maravilloso que nos trae a la calma y nos conecta con un espacio de silencio interno y encuentro con un@ mism@.
21 días para incorporar 30 minutos diarios de lectura es algo maravilloso, te lo aseguro…
Menos tele y mas libros!!!

Reto Septiembre 2021

Reproducir vídeo

Para este nuevo reto te propongo 21 díasde desintoxicación intensa tras las vacaciones.

Te propongo un viaje intenso de tres semanas en las que ayudarás a tu cuerpo a desintoxicarse profundamente tras los excesos de las vacaciones de verano.

Volver a dejar los tóxicos, limpiar el cuerpo y prepararlo para comenzar la nueva temporada con altos niveles de energía

Reto Agosto 2021

Reproducir vídeo

Para este tercer reto te propongo 21 díasde Alcalinización en ayunas.

Te propongo dos bebidas con las que relacionarte de buena mañana, antes de tomar nada: El zumo de Limón y el Vinagre de Sidra de manzana. Ambos, dos grandes alcalinizadores del cuerpo y potentes desintoxicantes, con enormes beneficios para nuestra salud.

A parte en este video contamos con la colaboración de Isabel Ribero, naturópata y experta en Salud Holística y Nutrición Consciente.

PDF VINAGRE DE MANZANA

Reto Julio 2021

Reproducir vídeo

Para este tercer reto te propongo 21 días relacionándote con el agua fria.

El agua Fria es medicinal, tiene muchísimos beneficios que te explico en el video y es una práctica que genera energía para todo el día y para cambiar la disposición con la que sales a la vida.

El agua fría nos conecta con la conciencia, la respiración y el compromiso interno.

Te lo explico todo en el video.

Reto Junio 2021

Reproducir vídeo

Para este segundo reto te propongo introducción al “ayuno intermitente”. Una práctica super beneficiosa para desintoxicar el cuerpo y elevar tus niveles de energía.

Tienes dos opciones o eliminas una comida (Desayuno o cena) o haces las tres comidas en una ventana de 8 horas…

Te lo explico todo en el video.

Reto Mayo 2021

Para este primer reto te propongo una Limpieza Nasal y un Pranayama con los que obtendrás multiples beneficios para tu salud…

Te lo explico todo en el video.

Puedes adquirir la Lota nasal para realizar tu limpieza AQUI

Ir arriba
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Política de cookies
Privacidad