Te propongo un Reto, un desafío que cada mes,
si te animas, te ayudará a mejorar tu Salud, ampliar tu Conciencia, conocerte a ti mismo
y con ello acceder a un nuevo nivel de Bienestar y Prosperidad.
¿Te animas? Mas abajo te dejo el video con el reto de cada mes.
Reto SEPTIEMBRE 2023
Un reto que te ayudará a través de la escritura reflexiva orientada a las metas a acercarte a tu ikigai, a tu Propósito a través del autoconocmiento.
Un reto del que vas a aprender mucho mucho para tu Vida
echa un ojo al video que esta super interesante…..te animas?
Reto AGOSTO 2023
Cuatro semanas de Reto de Relaciones donde vamos a identificarlas, a ponernos en la piel del otro, a comunicarnos y a evolucionar a través del proceso.
Un reto del que vas a aprender mucho mucho para tu Vida
echa un ojo al video que esta super interesante…..te animas?
Reto JULIO 2023
Tomar conciencia de nuestro rol de victima en algunas situaciones y poner foco y estrategia para decidir en cada momento desde donde nos queremos posicionar nos da la oportunidad de elegir ser creadores.
Aqui tiene suna estrategia de 21 dias entrenando tu Rol de Creador Consciente!
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Reto JUNIO 2023
Hacer el pequeño esfuerzo para tomar el hábito de madrugar y ver y sentir los primeros rayos del sol en tu piel, así como estar presente en los últimos momentos de luz es una de las maneras de seguir con el trabajo del mes pasado de regular los ritmos circadianos que a su vez repercute positivamente en nuestro descanso, nuestra salud y nuestro sistema inmunologico.
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Reto MAYO 2023
21dias de bajad de ritmo digital. La luz azul de las pantallas influye sobre nuestros ritmos circadianos influyendo en nuestro sistema hormonal y muchas veces dificultando cosas tan básicas como el sueño.
Por ello te propongo este detox de 21 dias, del que mas adealnte te contaremos mucho mas
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Reto ABRIL 2023
Este mes subimos a 24 días el Reto.
Me gusta relacionar los restos con la masterclass del mes.
Así que por ello vamos a poner en práctica todo lo aprendido sobre las palancas del éxito a lo largo de todo del mes… No te cuento más, míralo tu mism@.
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Reto Marzo 2023
Si, 21 días becado por el universo.
Este mes te traigo un Reto para trabajar la abundancia, un BIOHACK emocional de los que van directitos a modificar la información del subconsciente, el ordenador central.
Ve preparando un cuaderno para apuntar en qué vas a invertir este regalo.
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Reto Febrero 2023
La vida a veces nos trae desencuentros y tenemos muchas formas de relacionarnos con ellos.
Podemos, luchar, podemos huir o podemos comprender. Podemos amar. Cada reto o desafío que nos trae la vida “siempre es por nuestro bien” aunque sea incómodo.
La tecnica del Hopponopono nos perite verlo desde otro lugar de conciencia y generar nuevos escenarios mas positivos.
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Reto Enero 2023
Hay una teoria en la sabiduría popular que cuenta que en los primeros 12 dias de enero podemos ver como será el tiempo en cada mes del año que entra.
A nivel emocional funciona igual, y este año vamos a utilizar esta lógica para influir en el año que entra planatando una acción diaria durante 12 dias que contribuya a 12 propósitos u objetivos para el año.
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Reto Diciembre 2022
En relación con la Masterclass de este mes, una buena forma de prevenir que el estrés de las reuniones familiares nos afecten es hacer un trabajo previo de pedisposición a tener “una fiesta en paz” e incluso utilizarlo para entrenar la mente y hackear el sistema.
Donde va tu atención va tu energía y esta crea la realidad, así que mira lo que te propongo…
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Reto Noviembre 2022
Aprovechando la cercanía al día de todos los santos y la Masterclass sobre el curso de Acercarse a la muerte con Amor. Te invito con este reto a reflexionar y hacer un ejercicio muy liberador para el Alma.
Te invito a tomar conciencia y decir “los no dichos”…aquellas palabras que pesan muchos cuando alguien se va y se quedan en tu corazón
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Reto Octubre 2022
Si la vida es un espejo, y lo que vemos fuera está dentro, afinar nuestra percepción para ver lo bueno y valioso fuera, puede crear cambios muy potentes en lo que vemos de nosotros y en lo que ven en nosotros.
Este reto es un biohacking emocional Unimos la percepción y la acción, el resultado, ya nos lo contarás.
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Reto Septiembre 2022
La Masterclass de este mes hablamos de la procrastinación, el arte de postergar y retrasar tu felicidad.
Te propongo un reto para mejorar tu energía.
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Reto Agosto 2022
Trabajar la Autoestima es volver a poner el foco en nuestros éxitos y logros para volver a reconocer el valor que tenemos. Un a tarea que a veces nos cuesta porque la inercia es poner solo el foco en el error, el fallo y la desvalorización. Con nuestro autoconcepto creamos nuestra vibración y proyectamos inconscientemente nuestra realidad.
Te propongo un reto para mejorar tu autoconcepto
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Reto Julio 2022
Trabajar la coherencia es el reto de este mes ¿Cómo? Poniendo mucha atención en lo queremos y lo que no queremos, en lo que hacemos, en lo que sentimos, en lo que decimos, en desde donde y para qué…
Prestarnos atención y ser conscientes nos permite respetarnos estar en coherencia y permitir que la vida fluya de otra manera.
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Reto Junio 2022
Si te consideras una persona ansiosa o sientes que normalmente vas mas acelerado de lo que toca este reto es para ti.
¿Qué vamos a hacer? bajar nuestras revoluciones conscientemente.
¿cómo? activando el boton interno de camara lenta cuando te pilles en el subidón…para, respira y enlentece tu vida.
echa un ojo al video que esta super interesante…..te animas?
Reto Mayo 2022
Quienes practican apnea o retención de la respiración aseguran que no solo mejora tu salud y amplía tu capacidad pulmonar sino que mejora tu capacidad para tomar decisiones, te prepara para manejar mejor las crisis o para tener una mayor confianza en ti misma.
Hoy sabemos a partir de prácticas como la de Wimhoff (de él hablaremos otro dia) que incluso podemos llegar a controlar sistemas involuntarios del cuerpo de forma consciente…hay un universo tras la respiración.
echa un ojo al video que esta super interesante…..te animas?
Reto Marzo 2022
Hay tóxicos fisicos, pensamientos tóxicos o hábitos tóxicos.
Este mes te propongo que analices los tóxicos que hay en tu vida, elijas uno y lo dejes un mínimo de 21 días.
Es tan importante lo que sientes como lo que piensas, tu ego se rebelará ante esta decisión. Utiliza esta situación para observar tu mente….
echa un ojo al video que esta super interesante
te animas?
Reto Febrero 2022
La GRATITUD junto con el Amor, es la emoción que mas elevada frecuencia tiene y es por ello que mantener esa actitud de agradecimiento en tu vida es un seguro de vida para el resto de ámbitos en los que te muevas, así como un seguro de vida para llenar los vacíos emocionalesy crecer.
Te propongo agradecer, en tu interior y en tu exterior.
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te animas?
Reto enero 2022
comenzamos un nuevo año, una nueva etapa en la que tenemos la posibilidad de una vez recapiltulado el año anterior, ahora planificar lo que vendrá.
te propongo un cuadrante planificador que te ayudará a darle sentido y dirección a tu nuevo año.
echa un ojo al video que esta super interesante
te animas?
Reto Diciembre 2021
Se acaba el año y la forma de poner consciencia es recapitular, mirar atrás mes a mes para ver y analizar lo vivido, lo aprendido, lo sentido.
Para examinar si lo que has vivido tiene algo que ver con lo que te propusiste, si se te quedó algo en el tintero.
Es momento de parar y sentir
te animas?
Reto Noviembre 2021
Aprender a respirar y no reaccionar puede ser un ejercicio de autoconocimiento muy potente.
Utilizar las situaciones de la vida cotidiana para vernos en el espejo “del otro” y entendernos mejor a nsotros mismos..
es un reto muy interesante para practicar este mes.
te animas?
Reto Octubre 2021
21 días para incorporar 30 minutos diarios de lectura es algo maravilloso, te lo aseguro…
Reto Septiembre 2021
Para este nuevo reto te propongo 21 díasde desintoxicación intensa tras las vacaciones.
Te propongo un viaje intenso de tres semanas en las que ayudarás a tu cuerpo a desintoxicarse profundamente tras los excesos de las vacaciones de verano.
Volver a dejar los tóxicos, limpiar el cuerpo y prepararlo para comenzar la nueva temporada con altos niveles de energía
Reto Agosto 2021
Para este tercer reto te propongo 21 díasde Alcalinización en ayunas.
Te propongo dos bebidas con las que relacionarte de buena mañana, antes de tomar nada: El zumo de Limón y el Vinagre de Sidra de manzana. Ambos, dos grandes alcalinizadores del cuerpo y potentes desintoxicantes, con enormes beneficios para nuestra salud.
A parte en este video contamos con la colaboración de Isabel Ribero, naturópata y experta en Salud Holística y Nutrición Consciente.
Reto Julio 2021
Para este tercer reto te propongo 21 días relacionándote con el agua fria.
El agua Fria es medicinal, tiene muchísimos beneficios que te explico en el video y es una práctica que genera energía para todo el día y para cambiar la disposición con la que sales a la vida.
El agua fría nos conecta con la conciencia, la respiración y el compromiso interno.
Te lo explico todo en el video.
Reto Junio 2021
Para este segundo reto te propongo introducción al “ayuno intermitente”. Una práctica super beneficiosa para desintoxicar el cuerpo y elevar tus niveles de energía.
Tienes dos opciones o eliminas una comida (Desayuno o cena) o haces las tres comidas en una ventana de 8 horas…
Te lo explico todo en el video.
Reto Mayo 2021
Para este primer reto te propongo una Limpieza Nasal y un Pranayama con los que obtendrás multiples beneficios para tu salud…
Te lo explico todo en el video.
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